様々なストレスにさらされる現代社会、ストレスが原因とみられる心や身体の病が急増しているといわれています。

　そのような中、ストレス軽減の効果が期待されているのが、ヨガ・禅の瞑想法や動きを取り入れた「マインドフルネス」というプログラムで、アメリカではグーグルやフェイスブックといった企業の研修でも取り入れられ、日本でも関心が高まっています。

　今回のセミナーでは、働く女性のための心身のリラックスをテーマに、マインドフルネスの実践を行います。とてもシンプルな動きですので、体が硬い、ヨガの動きに不安があるといった方でも安心してご参加いただけます。

　さらに、毎日、気軽にできる運動等もご紹介いただきますので、多数の皆様方のご参加をお待ちしております。

１．日　時　　平成３０年９月２６日（水）１３時３０分～１５時

２．場　所　　アピアスポーツクラブ 2階 カルチャースタジオ

　　　　　　　　（富山市稲荷元町2-11-1 アピアショッピングセンター内）

３．テーマ　　「働く女性の心身のリラックス」

　　　　　　　　　①日常生活の中に取り入れたい運動実践
　　　　　　　　　②マインドフルネスプログラム ユニバーサルヨガEARTH

４．講　師　　前田 昌宏　氏（株式会社アピアスポーツクラブ）

※参加のお申し込みは、関連ファイル1の「女性部セミナー案内チラシ」をダウンロードの上、ＦＡＸにてお申込みください。

お問い合わせ先　富山県中小企業団体中央会 流通労働支援課　野上

　　　　　　　　 　　　 ＴＥＬ　０７６－４２４－３６８６